并不算什么高大上的事情，什么平板支撑、深蹲、仰卧起坐这些便是原本几乎家喻户晓的事情。
只不过相比起这些热门的，寒箫在里面添加了一些冷门，用科学的动作，以让这些孩子先对自己的身体进行最深层次的开发。
教导开始，寒箫开始做出一个个动作，以机械的身躯做出来，这些动作一点都不难，但对于这些身体还没有几斤肌肉的孩子来说就是挑战的开始了。
仅仅是开始几分钟，每个孩子的脸上就都已经红扑扑的了，脑袋上更是不停冒汗，可见训练强度相当足够，只有身体得到充足调动，身体才会流汗，而人的表情才会红润。
因为有强化液的帮助，做出这些动作都并不难，难的是坚持且长时间做下去。
也只有在这种强化液补充又同时消耗的过程之中，这对于身体的锻炼才是最快的。
嘿咻嘿咻嘿咻...